Yoga

“Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.”

Yoga ist nur etwas für Muttis und für Esoteriker? Melissa sagt, das ist Quatsch. Das selbe dachte ich als Kampfsportlerin ebenso, bis ich gezwungen war eine Yoga Lizenz zu machen, da nur diese meine Trainerlizenz verlängerte.

Auf einmal merkte ich, wie weich und geschmeidig sich mein Körper anfühlte. Ich bin nicht groß spirituell angehaucht und eine spirituelle Reise wird das Yoga beim SC Empi auch nicht werden.

Doch du wirst dich entspannen, du wirst neuen frischen Sauerstoff in jede deiner Zellen bringen und du wirst dich danach wieder bewegungsfreier fühlen.

Gemeinsam bringen wir eure Körperteile an Orte an denen sie noch nie waren. Ihr werdet Gelenke, Sehnen und Muskeln spüren, die ihr noch nie zuvor gespürt habt. Ziemlich sicher werdet ihr dabei auch nicht nur eine Schweißperle verlieren.

Wir legen viel Wert auf die Anwendung von Karate, weil die höchste Priorität des SC Empi mehr Sicherheit für unsere Kinder ist!

Ihr werdet eure Tiefenmuskulatur, die nach Melissas Meinung fast die wichtigste ist, aufbauen. Es werden sich Blockaden lösen und es wird wieder Blut in vollen Strömen durch euren Körper gejagt. Ihr lernt euren Körper kennen, ihr lernt auf euren Körper zu hören, an eure Grenzen u gehen, aber nicht darüber hinaus. 

Muskelverkürzungen begleiten euch euer ganzes Leben, doch Yoga ist ein gutes Mittel dagegen. 1 Woche ohne Yoga und auf einmal fühle ich mich wieder wie 80 und das mit 26. 😀 

Yoga ist der richtige Sport für jeden! Für Kinder, Erwachsene oder Rentner. Für körperlich gesunde und körperlich eingeschränkte, für Kraftsportler oder Nicht-sportler.

 Probier 2 mal unser Yoga aus und du wirst eine Veränderung in Deinem Alltag spüren.